روحي زينبية
02-10-2018, 11:33 PM
http://www5.0zz0.com/2018/02/10/23/896540656.gif (https://www.0zz0.com)
هناك معلومات خاطئة منتشره عن المعده سنذكر بعضها وسنضيف لها المعلومات الصحيحه
1_
المعلومه الخاطئه:-
*****************
تمارين ضغط المعدة ممكن ان تقلص من حجمها
المعلومه الصحيحه:-
*****************
لا يمكن لأي تمرين تغيير حجم المعدة الفعلي عندماتكون المعدة فارغة، ممكن تنقبض. وتمارين ضغط المعدة ممكن تخلي عضلات البطن تنقبض، التي تتواجد بين المعده والجلد، يعني لا تسبب تقلص الحجم الفعلي للمعدة
2_
المعلومه الخاطئه :-
**************
30 ثانية حتى يصل الطعام للمعده .
المعلومه الصحيحه:-
***************
عندما نبلع الطعام ، سيدخل للمريء.
والمريء أنبوب طوله حوالي 25 سم
يربط الجزء الخلفي من الفم مع المعده . المريء ضيق لكن العضلات بجدرانه تضغط الطعام ببطء حتى تنزل للمعده . وهذا يستغرق عادة ثواني قليله (2-3 ثواني) لكل لقمه .
3_
المعلومه الخاطئه :-
********************
بالعادة يحدث الهضم فقط بالمعدة
المعلومه الصحيحه :-
**************
صح يحدث هضم بالمعده ويكون بالمعده المرحله الثانيه بعد الفم .
الاكل والمشروبات تختلط مع عصائر المعدة، بعدها تذهب للامعاء الدقيقة
وفيها يحدث معظم الهضم. بالامعاء الدقيقه ، يتحلل الطعام
، ويحدث امتصاص للعناصر الغذائية بالجسم، وبعدها يرسل النفايات للقولون
4_
المعلومه الخطأ:-
****************
شرب القهوه يمكن أن يتسبب في تحرك الأمعاء
المعلومه الصحيحه:-
****************
وفقا للجمعية الكيميائية الأمريكية، القهوه ممكن ان
تتسبب بحركة الأمعاء عند 30ظھ من الأشخاص. ليس بسبب الكافيين،
لكن اعتقاد العلماء انه القهوه تحتوي على مركب يتسبب بتكوين
أحماض إضافية بالمعدة، والتي تجعل تفريغ محتويات المعده بالأمعاء
بوقت أسرع من الاعتيادي. وتبين انه القهوه تزيد هرمونات الجهاز الهضمي
بالامعاء، مما يساعد ع نقل النفايات بسرعة.
5_
المعلومه الخطأ:-
**************
تسبب المشروبات الغازية قرحة المعدة
المعلومه الصح :-
**************
المعنى انه المشروبات الغازية ممكن تهيج معدتك إذا كان عندك قرحة،
لكن لا يوجد دليل علمي يقول المشروبات الغادية تسبب قرحه
عادة، تتشكل القرحة بسبب عدوى من الجرثومة المَلْوِيَّة البَوابية (Helicobacter Pylori)
أو بسبب الأضرار التي تحدث بسبب استخدام الأدوية مثل الأسبرين والبروفين
اذا كان استمرار باستخدامهم لفترات طويله .
( لكن الان الاسبرين يوجد منه نوع يدعى المغلف)
انترك كوتد هذا النوع لا ينفتح بالمعده حتى لايأثر عليها وانما ينفتح بالامعاء
6-
المعلومات الخطأ:-
*******************
يكون هضم الكربوهيدرات بشكل أسرع من البروتين
المعلومة الصحيحه:-
**************
صح الكربوهيدرات تمر من خلال المعدة والأمعاء الدقيقة أسرع بكثير من البروتين.
الكربوهيدرات البسيطة، مثلاً عصير الفاكهة والسكر تنهضم أسرع،
البعدها الكربوهيدرات المعقدة مثل التي تكون موجودة بخبز القمح الكامل والخضروات.
اما بالنسبة للبروتين فجسمك يحتاج لتفتيته قبل أن يتمكن من هضمه
7-
المعلومات الخطأ:-
******************
الاكل الذي يحتوي على الياف غير قابلة للذوبان تسبب غازات وانتفاخ
أقل من التي فيها ألياف قابلة للذوبان
المعلومة الصحيحة
******************
صحيح تتواجد الألياف القابلة للذوبان بالشوفان والبازلاء، الفاصوليا، ومعظم الفواكه.
البكتيريا بالأمعاء الغليظة تقوم بتحليلها وهضمها. هالشي عند حوالي ثلث الأشخاص،
تخلق غاز الميثان. الي من الممكن أنه يخليك تتجشأ ( تتريع)، تطلع غازات أو تحس بالانتفاخ.
اما الألياف الغير قابلة للذوبان فعادة ما تتواجد بنخالة القمح وبعض الخضروات،
لا تنهضم من الجسم. تمر من خلال الأمعاء بدون تغيير، فيخلي الغازات اقل.
http://www10.0zz0.com/2018/02/10/23/717234671.gif (https://www.0zz0.com)
http://www4.0zz0.com/2018/02/10/23/350317343.png (https://www.0zz0.com)
هناك معلومات خاطئة منتشره عن المعده سنذكر بعضها وسنضيف لها المعلومات الصحيحه
1_
المعلومه الخاطئه:-
*****************
تمارين ضغط المعدة ممكن ان تقلص من حجمها
المعلومه الصحيحه:-
*****************
لا يمكن لأي تمرين تغيير حجم المعدة الفعلي عندماتكون المعدة فارغة، ممكن تنقبض. وتمارين ضغط المعدة ممكن تخلي عضلات البطن تنقبض، التي تتواجد بين المعده والجلد، يعني لا تسبب تقلص الحجم الفعلي للمعدة
2_
المعلومه الخاطئه :-
**************
30 ثانية حتى يصل الطعام للمعده .
المعلومه الصحيحه:-
***************
عندما نبلع الطعام ، سيدخل للمريء.
والمريء أنبوب طوله حوالي 25 سم
يربط الجزء الخلفي من الفم مع المعده . المريء ضيق لكن العضلات بجدرانه تضغط الطعام ببطء حتى تنزل للمعده . وهذا يستغرق عادة ثواني قليله (2-3 ثواني) لكل لقمه .
3_
المعلومه الخاطئه :-
********************
بالعادة يحدث الهضم فقط بالمعدة
المعلومه الصحيحه :-
**************
صح يحدث هضم بالمعده ويكون بالمعده المرحله الثانيه بعد الفم .
الاكل والمشروبات تختلط مع عصائر المعدة، بعدها تذهب للامعاء الدقيقة
وفيها يحدث معظم الهضم. بالامعاء الدقيقه ، يتحلل الطعام
، ويحدث امتصاص للعناصر الغذائية بالجسم، وبعدها يرسل النفايات للقولون
4_
المعلومه الخطأ:-
****************
شرب القهوه يمكن أن يتسبب في تحرك الأمعاء
المعلومه الصحيحه:-
****************
وفقا للجمعية الكيميائية الأمريكية، القهوه ممكن ان
تتسبب بحركة الأمعاء عند 30ظھ من الأشخاص. ليس بسبب الكافيين،
لكن اعتقاد العلماء انه القهوه تحتوي على مركب يتسبب بتكوين
أحماض إضافية بالمعدة، والتي تجعل تفريغ محتويات المعده بالأمعاء
بوقت أسرع من الاعتيادي. وتبين انه القهوه تزيد هرمونات الجهاز الهضمي
بالامعاء، مما يساعد ع نقل النفايات بسرعة.
5_
المعلومه الخطأ:-
**************
تسبب المشروبات الغازية قرحة المعدة
المعلومه الصح :-
**************
المعنى انه المشروبات الغازية ممكن تهيج معدتك إذا كان عندك قرحة،
لكن لا يوجد دليل علمي يقول المشروبات الغادية تسبب قرحه
عادة، تتشكل القرحة بسبب عدوى من الجرثومة المَلْوِيَّة البَوابية (Helicobacter Pylori)
أو بسبب الأضرار التي تحدث بسبب استخدام الأدوية مثل الأسبرين والبروفين
اذا كان استمرار باستخدامهم لفترات طويله .
( لكن الان الاسبرين يوجد منه نوع يدعى المغلف)
انترك كوتد هذا النوع لا ينفتح بالمعده حتى لايأثر عليها وانما ينفتح بالامعاء
6-
المعلومات الخطأ:-
*******************
يكون هضم الكربوهيدرات بشكل أسرع من البروتين
المعلومة الصحيحه:-
**************
صح الكربوهيدرات تمر من خلال المعدة والأمعاء الدقيقة أسرع بكثير من البروتين.
الكربوهيدرات البسيطة، مثلاً عصير الفاكهة والسكر تنهضم أسرع،
البعدها الكربوهيدرات المعقدة مثل التي تكون موجودة بخبز القمح الكامل والخضروات.
اما بالنسبة للبروتين فجسمك يحتاج لتفتيته قبل أن يتمكن من هضمه
7-
المعلومات الخطأ:-
******************
الاكل الذي يحتوي على الياف غير قابلة للذوبان تسبب غازات وانتفاخ
أقل من التي فيها ألياف قابلة للذوبان
المعلومة الصحيحة
******************
صحيح تتواجد الألياف القابلة للذوبان بالشوفان والبازلاء، الفاصوليا، ومعظم الفواكه.
البكتيريا بالأمعاء الغليظة تقوم بتحليلها وهضمها. هالشي عند حوالي ثلث الأشخاص،
تخلق غاز الميثان. الي من الممكن أنه يخليك تتجشأ ( تتريع)، تطلع غازات أو تحس بالانتفاخ.
اما الألياف الغير قابلة للذوبان فعادة ما تتواجد بنخالة القمح وبعض الخضروات،
لا تنهضم من الجسم. تمر من خلال الأمعاء بدون تغيير، فيخلي الغازات اقل.
http://www10.0zz0.com/2018/02/10/23/717234671.gif (https://www.0zz0.com)
http://www4.0zz0.com/2018/02/10/23/350317343.png (https://www.0zz0.com)