Jenan Almukhtar
03-10-2023, 09:27 PM
*علامات تدل على نقص الحديد في الجسم
التعب المستمر
تململ الساقين ” الاهتزاز”
زيادة ضربات القلب
شحوب الجلد
تساقط الشعر
اشتهاء طعام غريب
كثرة الأمراض البسيطة
خمول في الغدة الدرقية
القلق والاكتئاب
التعب المستمر:*
هو أحد أهم*علامات نقص الحديد*يمكن أن يأتي التعب في شكلين جسدي وعقلي ، ويشعر المريض بضيق في التنفس ونقص الطاقة وعدم القدرة على التركيز ، وعلى الرغم من أن هناك أسباب اخرى يمكن أن تسبب التعب المستمر إلا أن نقص الحديد هو السبب الشائع طالما لا يعاني الشخص من أي أمراض أخرى.
تململ الساقين ” الاهتزاز”:
متلازمة تململ الساقين هي الحالة التي تسبب في تحريك الساقين دون رغبة في ذلك ، وتحدث هذه الحالة في المعتاد وقت الاستلقاء على السرير ، أيضاً يتسبب في الإحساس بشعور يشبه الزحف في عضلات الفخذ والساق ، على الرغم من أن السبب الدقيق وراء تململ الساقين غير معروف ، إلا أنه يشتبه في أن نقص الحديد هو أحد العوامل ، وذلك لأنه بتسبب في تقليل كمية االأكسجين التي تصل إلى العضلات وقت الاستلقاء والاسترخاء.
زيادة ضربات القلب:*
يشعر الشخص الذي يعاني من نقص في كمية الحديد في الجسم بعدم انتظام في دقات القلب وبشكل خاص أثناء الراحة وعدم القيام بأي نشاط شاق ، ومع ذلك في حالة تكرر هذه الشكوى بشكل منتظم ، فيجب استشارة الطبيب على الفور لتجنب وجود أي مشاكل صحية أخرى.
شحوب الجلد:*
يمكن أن يؤدي النقص البسيط في الأكسجين في الدم إلى شحوب الجلد ، خاصة حول الجفون السفلية ، و تظهر هذه العلامة بشكل واضح في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، ولكن إذا كان هناك اختلاف ملحوظ في لون البشرة عبر أجزاء مختلفة من الوجه ، فهذا دليل آخر على أن مستويات الحديد قد تكون منخفضة جدًا.
تساقط الشعر:
*نقص الحديد يتسبب في تقليل صحة بصيلات الشعر ، مما يمنعها من استبدال الشعر الذي يتساقط بشكل طبيعي كل يوم بكفاءة ، وهذا ما يتسبب في زيادة التساقط.
اشتهاء طعام غريب:*
يمكن أن يؤدي أي نقص غذائي في الجسم إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام حيث يحاول الجسم في الحصول على نظام غذائي متوازن ، مع نقص الحديد ، قد يبدأ الشخص في اشتهاء المواد غير الصالحة للأكل مثل التربة أو المعدن ، وهي ضمن أهم علامات تدل على نقص الحديد في الجسم .
كثرة الأمراض البسيطة:*
عنصر الحديد من العناصر الهامة في جسم الإنسان ولها دور كبير في نظام المناعة بالجسم لذلك في حالة انخفاض مستوياته في الجسم يبدأ الشخص بالتقاط الأمراض المعدية مثل الأنفلونزا والالتهابات المعدية.
خمول في الغدة الدرقية:
*تصنع الغدة الدرقية هرمونات تتحكم في معدل أنشطة الجسم ، مثل حرق السعرات الحرارية وضربات القلب ومن علامات نقص الحديد في الجسم حدوث قلة نشاط لوظائف الغدة الدرقية مما يتسبب في انخفاض مستويات الطاقة أو زيادة الوزن أو حتى انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ.
القلق والاكتئاب:*
يتسبب نقص الحديد في بعض الأحيان في حدوث تغييرات في الدماغ ، مما يزيد من معدل الإصابة بالأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق ، ايضاً يمكن أن يتسبب في حدوث اضطرابات النوم.
الفرق بين نقص الحديد وفقر الدم
نقص الحديد يعني انخفاض نسبة الحديد في الجسم ، أما فقرك الدم يعني أنه لا يوجد عدد كافي من خلايا الدم الحمراء السليمة التي تقوم بنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
هل نقص الحديد يسبب الم في القدمين
لا يسبب نقص الحديد الم في القدمين ولكنه يمكن أن يؤدي إلى حدوث متلازمة تململ الساقين والشعور بالتعب والإرهاق في الجسم بالكامل.
أسباب نقص الحديد المفاجئ
يوجد الحديد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة التي يتم تناولها بشكل مستمر ، ويخزن الجسم الفائض من الحديد بالتالي يؤثر النظام الغذائي على مستويات الحديد وهناك عدة أسباب أخرى لنقص الحديد من ضمنها:
▪️غزارة الطمث*ويحدث ذلك في الغالب بسبب زيادة إنتاج الجسم من الدم لدعم نمو الجنين أو فقدان الدم أثناء الولادة ، وهذا يتسبب في انخفاض قدرة الجسم على امتصاص الحديد مما يقلل نقص الحديد.
▪️حدوث تغييرات في بطانة المعدة أو الأمعاء التي تؤثر على امتصاص الحديد.التغذية السيئة وعدم الحصول على الاحتياجات اليومية بشكل جيد.
▪️ايضا يمكن لنقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ان يتسبب في حدوث الأنيميا.
▪️حدوث تدمير خلايا الدم الحمراء في وقت مبكر عن الطبيعي والذي قد تحدث هذه المشكلة بسبب مشاكل في جهاز المناعة.بسبب الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض الكلى المزمنة والسرطان والتهاب القولون التقرحي والتهاب المفاصل الروماتويدي.
▪️وجود بعض المشاكل في نخاع العظام مثل سرطان الغدد الليمفاوية أو سرطان الدم أو خلل التنسج النقوي أو المايلوما المتعددة.
▪️فقدان الدم الغزير المفاجئ بسبب حادث أو إصابة في أحد أعضاء الجسم.
هل نقص الحديد خطير
نقص الحديد في المعتاد لا يعتبر مرض خطير ولكن في حالة تسبب نقص الحديد في الإصابة بفقر الدم فقعد يعاني المريض من مشاكل في الجهاز المناعي ، مما يزيد من التعرض لكثير من الأمراض.
ايضاً يتسبب فقر الدم في حدوث بعض المضاعفات التي يمكن أن تسبب مشاكل في القلب والرئتين مثل قصور القلب وذلك بسبب عدم قدرة القلب على ضخ كمية الدم اللازمة للعمليات الحيوية بالجسم ولكن في حالة علاج فقر الدم ونقص الحديد لا يتسبب في حدوث أي مشاكل صحية.
هل نقص الحديد يسبب الخوف
نعم*، يتسبب نقص الحديد في الشعور بالخوف والقلق وذلك بسبب وضع الجسم تحت ضغط كبير ، مما يجعله يرسل إشارات للعقل* ليصبح أكثر خوفاً وقلقاً ، وقد لا يحصل العقل على ما يكفي من الدم السليم ، ويمكن أن تسبب أعراض القلق مثل خفقان القلب القلق من تلقاء نفسها.*
لذلك ، يمكن أن يكون الشخص يعاني من نقص الحديد ، مما يؤدي إلى مزيد من القلق والخوف ويمكن أن يعاني شخص ما من أعراض نقص الحديد ويتعايش مع هذه الأعراض ويصاب باضطراب القلق بسبب الطريقة التي تثير بها الأعراض التوتر.
التعب المستمر
تململ الساقين ” الاهتزاز”
زيادة ضربات القلب
شحوب الجلد
تساقط الشعر
اشتهاء طعام غريب
كثرة الأمراض البسيطة
خمول في الغدة الدرقية
القلق والاكتئاب
التعب المستمر:*
هو أحد أهم*علامات نقص الحديد*يمكن أن يأتي التعب في شكلين جسدي وعقلي ، ويشعر المريض بضيق في التنفس ونقص الطاقة وعدم القدرة على التركيز ، وعلى الرغم من أن هناك أسباب اخرى يمكن أن تسبب التعب المستمر إلا أن نقص الحديد هو السبب الشائع طالما لا يعاني الشخص من أي أمراض أخرى.
تململ الساقين ” الاهتزاز”:
متلازمة تململ الساقين هي الحالة التي تسبب في تحريك الساقين دون رغبة في ذلك ، وتحدث هذه الحالة في المعتاد وقت الاستلقاء على السرير ، أيضاً يتسبب في الإحساس بشعور يشبه الزحف في عضلات الفخذ والساق ، على الرغم من أن السبب الدقيق وراء تململ الساقين غير معروف ، إلا أنه يشتبه في أن نقص الحديد هو أحد العوامل ، وذلك لأنه بتسبب في تقليل كمية االأكسجين التي تصل إلى العضلات وقت الاستلقاء والاسترخاء.
زيادة ضربات القلب:*
يشعر الشخص الذي يعاني من نقص في كمية الحديد في الجسم بعدم انتظام في دقات القلب وبشكل خاص أثناء الراحة وعدم القيام بأي نشاط شاق ، ومع ذلك في حالة تكرر هذه الشكوى بشكل منتظم ، فيجب استشارة الطبيب على الفور لتجنب وجود أي مشاكل صحية أخرى.
شحوب الجلد:*
يمكن أن يؤدي النقص البسيط في الأكسجين في الدم إلى شحوب الجلد ، خاصة حول الجفون السفلية ، و تظهر هذه العلامة بشكل واضح في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، ولكن إذا كان هناك اختلاف ملحوظ في لون البشرة عبر أجزاء مختلفة من الوجه ، فهذا دليل آخر على أن مستويات الحديد قد تكون منخفضة جدًا.
تساقط الشعر:
*نقص الحديد يتسبب في تقليل صحة بصيلات الشعر ، مما يمنعها من استبدال الشعر الذي يتساقط بشكل طبيعي كل يوم بكفاءة ، وهذا ما يتسبب في زيادة التساقط.
اشتهاء طعام غريب:*
يمكن أن يؤدي أي نقص غذائي في الجسم إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام حيث يحاول الجسم في الحصول على نظام غذائي متوازن ، مع نقص الحديد ، قد يبدأ الشخص في اشتهاء المواد غير الصالحة للأكل مثل التربة أو المعدن ، وهي ضمن أهم علامات تدل على نقص الحديد في الجسم .
كثرة الأمراض البسيطة:*
عنصر الحديد من العناصر الهامة في جسم الإنسان ولها دور كبير في نظام المناعة بالجسم لذلك في حالة انخفاض مستوياته في الجسم يبدأ الشخص بالتقاط الأمراض المعدية مثل الأنفلونزا والالتهابات المعدية.
خمول في الغدة الدرقية:
*تصنع الغدة الدرقية هرمونات تتحكم في معدل أنشطة الجسم ، مثل حرق السعرات الحرارية وضربات القلب ومن علامات نقص الحديد في الجسم حدوث قلة نشاط لوظائف الغدة الدرقية مما يتسبب في انخفاض مستويات الطاقة أو زيادة الوزن أو حتى انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ.
القلق والاكتئاب:*
يتسبب نقص الحديد في بعض الأحيان في حدوث تغييرات في الدماغ ، مما يزيد من معدل الإصابة بالأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق ، ايضاً يمكن أن يتسبب في حدوث اضطرابات النوم.
الفرق بين نقص الحديد وفقر الدم
نقص الحديد يعني انخفاض نسبة الحديد في الجسم ، أما فقرك الدم يعني أنه لا يوجد عدد كافي من خلايا الدم الحمراء السليمة التي تقوم بنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
هل نقص الحديد يسبب الم في القدمين
لا يسبب نقص الحديد الم في القدمين ولكنه يمكن أن يؤدي إلى حدوث متلازمة تململ الساقين والشعور بالتعب والإرهاق في الجسم بالكامل.
أسباب نقص الحديد المفاجئ
يوجد الحديد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة التي يتم تناولها بشكل مستمر ، ويخزن الجسم الفائض من الحديد بالتالي يؤثر النظام الغذائي على مستويات الحديد وهناك عدة أسباب أخرى لنقص الحديد من ضمنها:
▪️غزارة الطمث*ويحدث ذلك في الغالب بسبب زيادة إنتاج الجسم من الدم لدعم نمو الجنين أو فقدان الدم أثناء الولادة ، وهذا يتسبب في انخفاض قدرة الجسم على امتصاص الحديد مما يقلل نقص الحديد.
▪️حدوث تغييرات في بطانة المعدة أو الأمعاء التي تؤثر على امتصاص الحديد.التغذية السيئة وعدم الحصول على الاحتياجات اليومية بشكل جيد.
▪️ايضا يمكن لنقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ان يتسبب في حدوث الأنيميا.
▪️حدوث تدمير خلايا الدم الحمراء في وقت مبكر عن الطبيعي والذي قد تحدث هذه المشكلة بسبب مشاكل في جهاز المناعة.بسبب الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض الكلى المزمنة والسرطان والتهاب القولون التقرحي والتهاب المفاصل الروماتويدي.
▪️وجود بعض المشاكل في نخاع العظام مثل سرطان الغدد الليمفاوية أو سرطان الدم أو خلل التنسج النقوي أو المايلوما المتعددة.
▪️فقدان الدم الغزير المفاجئ بسبب حادث أو إصابة في أحد أعضاء الجسم.
هل نقص الحديد خطير
نقص الحديد في المعتاد لا يعتبر مرض خطير ولكن في حالة تسبب نقص الحديد في الإصابة بفقر الدم فقعد يعاني المريض من مشاكل في الجهاز المناعي ، مما يزيد من التعرض لكثير من الأمراض.
ايضاً يتسبب فقر الدم في حدوث بعض المضاعفات التي يمكن أن تسبب مشاكل في القلب والرئتين مثل قصور القلب وذلك بسبب عدم قدرة القلب على ضخ كمية الدم اللازمة للعمليات الحيوية بالجسم ولكن في حالة علاج فقر الدم ونقص الحديد لا يتسبب في حدوث أي مشاكل صحية.
هل نقص الحديد يسبب الخوف
نعم*، يتسبب نقص الحديد في الشعور بالخوف والقلق وذلك بسبب وضع الجسم تحت ضغط كبير ، مما يجعله يرسل إشارات للعقل* ليصبح أكثر خوفاً وقلقاً ، وقد لا يحصل العقل على ما يكفي من الدم السليم ، ويمكن أن تسبب أعراض القلق مثل خفقان القلب القلق من تلقاء نفسها.*
لذلك ، يمكن أن يكون الشخص يعاني من نقص الحديد ، مما يؤدي إلى مزيد من القلق والخوف ويمكن أن يعاني شخص ما من أعراض نقص الحديد ويتعايش مع هذه الأعراض ويصاب باضطراب القلق بسبب الطريقة التي تثير بها الأعراض التوتر.