كتيب منتدى محبي اهل البيت لوصفات صحية وجمالية

لعلاج الالتهابات:

خدي شريحة من الخبز المنقوعة في الحليب ثم أضيفي فوقها البصل المبشور وامزجي حتى الحصول على عجين متماسك، طبقي العجين على المناطق الملتهبة واتركيه لبضع ساعات وستتحسنين بسرعة.

للتخلص من الثآليل:

ضعي شريحة من البصل على مكان الثآليل، اتركيها لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي. كرري هذه العملية مرتين في اليوم للحصول على نتائج أسرع.

تخفيض ضغط الدم:

تناول حبة من البصل المطبوخ أو المقلي مرة واحدة في اليوم كفيلة بضبط مستوى ضغط الدم

إليك كيفية تحضير عصير النجر للوقاية وعلاج جميع المشاكل الصحية دون استهلاك الأدوية الكميائية التي تكلف كثيرا كما أنها من الممكن أن تتسبب في أعراض جانبية:

المكونات:

3 البنجر صغير

1 الخيار

½ كوب من ماء جوز الهند

2 الجزر الكبير

1 قرصة من ملح البحر الخشن

الإعداد:

أولا قومي بتقطيع الخضراوات بعد تنظيفها وتقشيره، ثم ضعيها في خلاط كهربائي وأضيفي باقي المكونات وامزجي جيدا حتى تحصلي على عصير متماسك.

لطالما ارتبط مشروب الزنجبيل بالرغبة في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، حيث أنه يساعد على حرق الدهون الزائدة ومضاعفة سرعة التمثيل الغذائي ولكن ما لا تعرفينه أن فوائد الزنجبيل لا تتوقف عند هذا الحد، فإنه يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. اكتشفي فيما يلي أهم فوائد الزنجبيل للجسم.


ظ،- تناول كوب من مشروب الزنجبيل يعمل على علاج الصداع والتهابات المفاصل والآلم الناتجة عن الدورة الشهرية.

ظ¢- الزنجبيل من المشروبات التي تساعد على التدفئة في الشتاء وتنشيط الدورة الدموية بالجسم.

ظ£- علاج تقلصات والتهابات المعدة والحد من الرغبة في القئ.

ظ¤- يتميز الزنجبيل بخصائص فعالة في التخفيف من الشد العضلي. تناولي كوب من مشروب الزنجبيل الدافئ بعد عمل التمرينات الرياضية أو يمكنك وضع قليل من زيت الزنجبيل في حوض الاستحمام بعد ملئه بالماء الدافئ وغمر جسدك فيه لمدة ظ،ظ* دقائق لتهدئة العضلات.

ظ¥- تناول الزنجبيل يساعد الجسم على القيام بوظائفه في امتصاص الفيتامينات والمغذيات التي تدخله بشكل سليم.

ظ¦- من فوائد الزنجبيل أيضا أنه يساعد على علاج نزلات البرد والأنفلونزا.

ظ§- في حالة الشعور بالإنتفاخ وامتلاء المعدة، فإن الزنجبيل مشروب سحري لزيادة الهضم وتخليص الجسم من الغازات.

ظ¨- يساعد مشروب الزنجبيل على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.

ظ©- الزنجبيل مفيد لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي مثل السعال، فتناول مشروب الزنجبيل الدافئ يعمل على توسيع الرئتين وإذابة البلغم وعلاح الكحة.

ظ،ظ*- أخيرا من فوائد الزنجبيل الرائعة أيضا أنه يعمل كمقوي طبيعي للجهاز المناعي للجسم بفضل خصائصه المضادة للإلتهابات والتي تساعد على قتل البكتيريا.

نصائح لعلاج كثرة التعرق

دائماً ما يفرز الجسم المياه الزائدة عنه في صورة عرق ، ويأتي ذلك بسبب كثرة الحركة والقيام بالأمور اليومية ، حيث يقوم الجسم بالتخلص من المياه الزائدة فيه عن طريق طردها مع السموم خارج الجسم ، وبالتالي يتسبب هذا الأمر في التعرق الزائد ، والعرق الطبيعي له علاج وهو ارتداء الملابس القطنية ، أما التعرق الزائد فهو يعد بمثابة مشكلة كبرى لجميع السيدات ، وفي هذا المقال سنستعرض سوياً بعض النصائح التي تساعدكِ في علاج كثرة التعرق وهي :

1- تناول المياه الباردة

يحدث التعرق الزائد لأن الجسم يحتاج أن يحصل على حرارته الداخلية والخارجية ، ولكي تعطي الجسم حراراته الطبيعية عليكِ بتناول المياه الباردة بكثرة ، حيث تقوم المياه الباردة بطرد السموم من الجسم بواسطة التبول ، وهنا يلجأ جسمك إلى طرد السموم عن طريق كثرة التعرق ، بالإضافة إلى أن حرارة الجسم ستكون متوازنة تماماً داخلياً وخارجياً .

2- استخدام مضاد العرق

في حالة إفراز جسمك للعرق بشكل كبير ومتزايد عن حده ، فيجب عليكِ أن تقومي باستبدال مزيل العرق إلى مضاد العرق ، لأن مزيل العرق ما هو إلا مزيل لرائحة العرق فقط ، أما مضاد العرق فهو يقوم بسد غدد التعرق التي تسمح للجسم بإفراز المزيد من العرق ، ولكن انصحك بعدم

استخدامه في جميع الأوقات ، بل استخدميه في أوقات معينه كوقت ذهابك إلى العمل أو عند ارتدائك لثياب غامق اللون ، إذ أنه قد يحبس العرق داخل جسمك ويسبب لكِ العديد من المشاكل الصحية عند استخدامه بشكل دوري ومنتظم .

3- ارتداء ملابس تستطيع البشرة من خلالها التنفس

إذ أن نوعية الملابس التي تقومين باختيارها هي التي تحدد الكمية التي سيفرزها جسمك من العرق ، حيث أن الملابس القطنية تسمح للبشرة بالتنفس وبالتالي لا تزيد درجة حرارة جسمك ولا يلجأ الجسم إلى التعرق الزائد ، ولذلك فأنا انصحكِ بارتداء الملابس القطنية حتى تسمحي لبشرتك بالتنفس ، وبالتالي يقل إفراز الجسم من العرق الزائد ، بجانب ضرورة اختيارك للأحذية المفتوحة حتى يتخلل الهواء لجسمك وتتنفس بشرتك .

4- الأمتناع عن تناول الطعام الذي يزيد من الوزن

حيث أن الطعام الذي تقومين بتناوله هو الذي يحدد كمية العرق التي يفرزها جسمك ، وبالتالي عليكِ الأمتناع عن تناول الطعام الذي يتسبب في زيادة وزنك ، لأنه سيتسبب ايضاً في زيادة كمية عرقك ، بجانب الأمتناع عن التوابل والثوم والبصل حيث انها تزيد من الوزن وتجعل الجسم يعرق بشكل كبير ، بجانب أنها تجعل رائحة العرق مزعجة ، ولهذا امتنعي تماماً عن الطعام الذي يتسبب في زيادة وزنك لحماية جسمك من زيادة إفرازات العرق به .

هو فاكهة تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن مما يجعله طعام صحي جدا لكم. دعوني أعرفكم على بعض فوائد الرمان الصحية وثقوا بي، فإنكم ستتفاجئون من الأسباب العديدة التي تجعل الرمان مصدر غذائي رائع لكم.


ظ،- يساعد على علاج فقر الدم (الأنيميا)

من فوائد الرمان أنه غني بالحديد والمواد المقاومة للبكتيريا، فهو لديه القدرة على إمداد الجسم بكميات كبيرة من الفيتامينات التي تعالج الأنيميا.

ظ¢- يساعد على علاج الندوب

لا يكتفي الرمان بتقوية جسمك ليتمكن من محاربة الأمراض والعدوى، بل هو أيضا يساعد على علاج الندوب لأنه مشبع بمغذيات البشرة التي تجدد الجلد وتعلاج الجروح في وقت أسرع.

ظ£- يقاوم أمراض القلب

هل تعلمين أن من فوائد الرمان أنه يمكنه حمايتك من الأزمات القلبية؟ نعم، فالرمان يحتوي بغزارة على مادة تسمى Punicalagins وهي مكمل غذائي يساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم ويقلل احتمالية الإصابة بأمراض القلب. أيضا شرب كوب من عصير الرمان يمكن أن يساعد على التخلص من التوتر.

ظ¤- يحسن الهضم

من فوائد الرمان ايضا، إذا كنت تعانين من عسر الهضم، فالرمان قد يكون العلاج الأمثل لك. هذا لأنه يحتوي على الكثير من الألياف التي يمكنها أن تحسن الهضم.

ظ¥- يعزز الرغبة الجنسية

هذا هو الإمداد الطبيعي للفياجرا! يعرف أن من فوائد الرمان أنه يزيد من الرغبة الجنسية لكلا من الرجال والنساء.

ظ¦- يحمي من الإصابة بالسرطان

الرمان هو فاكهة لها قدرات فائقة، فمن أهم فوائد الرمان أنه يتغلغل داخل الخلايا المسرطنة ويستطيع إيقافها من الانتشار. كما تلعب مضادات الأكسدة الموجودة في ثمرة الرمان دورا هاما في إبطاء انتشار السرطان بالجسم

إليك وصفة التنحيف التي تبحث عنها كل النساء.. الآن بين يديك:

– المكونات:

125غ من الفجل

4 الليمون

3 ملاعق كبيرة من العسل

2 ملعقة من القرفة

جذر الزنجبيل المبشور

– الإعداد:

قومي بالحصول على عصير الليمون ثم اسكبيه في الخلاط الكهربائي وأضيفي باقي المكونات حتى الحصول على مزيج سلس، يستهلك ملعقتين من هذا الخليط مرتين في اليوم قبل الأكل لمدة أسبوعين.

من فوائد هذا المشروب أنه يحتوي على أهم العناصر الطبيعية التي تحفز على التخسيس وهي كالآتي:

- الزنجبيل. فهو يعمل على تحفيز عمليات حرق دهون البطن سريعا.

- الأوراق الخضراء. وهي تعمل على تخليص الجسم من السموم كما أنها قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن المغذية للجسم.

- الليمون. مطهر طبيعي للجسم ويذيب الدهون بشكل أسرع.

- مزج هذه المكونات معاً يعطي إحساسا بالشبع ويعمل على سد الشهية.

إذا كنت ترغبين في التخلص من الوزن الزائد خاصة في منطقة الكرش، فاحرصي على تناول هذا المشروب مرة يوميا قبل النوم.

مقادير المشروب الأخضر لتخسيس الكرش في خمسة أيام:

ثمرة خيار

قليل من أوراق البقدونس أو الكزبرة الخضراء

ثمرة ليمون

ظ، ملعقة كبيرة زنجبيل

ظ،/ظ¢ كوب ماء

طريقة التخضير: امزجي المكونات جميعا بعد غسلها في الخلاط وتناوليه يوميا قبل النوم وستلاخظين اختفاء ملحوظ للكرش في الأسبوع الأول.

فوائد خيط تنظيف الأسنان:

ظ،- فرشاة الأسنان والمعجون يساعدان في التخلص من الترسبات وبقايا الطعام والبكتيريا المتراكمة على الأسنان لكنها لا تستطيع الوصول بين الأسنان لإزالة الترسبات والطعام العالق في هذه المناطق وهنا يبقى خيط الأسنان الحل الأمثل لإزالة هذه البقايا من بين الأسنان وضمان عدوم حدوث تسوس.

ظ¢- خيط تنظيف الأسنان مفيد أيضا في تنظيف أسفل اللثة وإزالة بقايا الطعام المتروكة داخلها. عندما تُترك هذه البقايا دون أن يتم إزالتها أولا بأول فإنها تتصلب ويستلزم إزالتها استخدام المكشطة الطبية لدى طبيب الأسنان (بالتأكيد لاحظتيها في يده عند زيارتك له). وقد تسبب هذه الرواسب أيضا حدوث التهابات في اللثة لذا فإن إزالتها سيحمي أسنانك من كثير من الأمراض.

ظ£- استخدام خيط تنظيف الأسنان بانتظام سيساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة التي تشعرين بها من حين لآخر. تذكري أن أحد أسباب هذه الرائحة السيئة هي وجود بقايا من الطعام لفترة طويلة داخل اللثة وبين الأسنان.

ظ¤- تنظيف الأسنان بالخيط الطبي بانتظام جنبا إلى جنب مع تنظيفها بالمعجون سيعطي أسنانك مظهراً صحياً وناصع البياض، قد لا تحتاجين إلى جلسات تبييض خاصة للتخلص من إصفرار الأسنان.