كتيب منتدى محبي اهل البيت لوصفات صحية وجمالية

-زيادة الملح إلى الطعام:

رغم أنه سمي بالسم الأبيض إلا أن العديد من الأشخاص يستهلكونه بشكل مفرط، فزيادة الملح في الطام قد يرفع ضغط الدم ويضع الكثير من الضغط على الكلى . كقاعدة جيدة من التجربة، يجب أن لا يزيد احتواء الطعام عن 5 غرامات من الملح يوميا

-إدمان القهوة:

الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم ويضع ضغطا إضافيا على الكليتين . مع مرور الوقت الاستهلاك المفرط للقهوة يمكن أن يسبب الضرر للكلى .

إدمان القهوة:

الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم ويضع ضغطا إضافيا على الكليتين . مع مرور الوقت الاستهلاك المفرط للقهوة يمكن أن يسبب الضرر للكلى .

-الاستخدام المفرط لمسكان الألم:

الاستخدام المفرط أو تعاطي مسكن للألم يمكن أن يؤدي إلى تلف شديد في الكبد والكلى.

تعاني بعض السيدات من رائحة الفم الكريهة والتي تتسبب في انعدام الثقة للمرأة بنفسها، ووفقا لأطباء الأسنان فرائحة الفم الكريهة يرجع وجودها إلى تراكم البكتيريا في الفم بسبب تحلل بعض الأطعمة، وينصح الأطباء بالإبتعاد عن الأطعمة التي تتسبب في هذه المشكلة؛ والتي من بينها القهوة، الكحول، الثوم، البصل، الجبن والتبغ.

يمكن أن تكون بعض المشاكل الصحية من بين الأسباب التي تساهم في صدور هذه الرائحة الكريهة، مثل إلتهابات الفم واللثة، إلتهاب التجاويف الحلق والحنجرة، الأذنين، السكري، اضطربات الكبد، الكلى وارتجاع المعدة، بعض الأدوية التي تقلل من إنتاج اللعاب وتتسبب في جفاف الفم، المسكنات، مضادات الإكتئاب، مضادات الهيستامين، مضادات الالتهاب، مدرات البول والمخدرات.


للتخلص من هذه المشكلة الصحية والتي تتسبب في الكثير من الإحراج للمرأة، تلجأ معظمهن للمنتجات الكميائية في حين أن هناك علاجات طبيعية تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة والترسبات. إليك وصفة طبيعية لصنع غاسول للغرغرة في منزلك بمكونات طبيعية وأكثر فعالية من المنتجات الكميائية وغير مكلفة.

– المكونات:

ملعقة صغيرة من العسل.

ملعقة صغيرة من صودا الخبز.

250 ملليلتر من الماء الدافئ.

2 الليمون.

½ ملعقة صغيرة من القرفة.

– الإعداد:

قومي بالحصول على عصير الليمون الطازج، صبي العصير في زجاجة ثم أضيفي باقي المكونات وامزجي جيدا، خدي ملعقتين صغيرتين وقومي بعمل غرغرة بعد كل مرة تقومي بفرش أسنانك.

لا يمكنك فقط الاعتماد على العطش كإشارة الى أنّ كمية المياه التي تشربينها كافية أم تحتاجين الى المزيد. وكون المياه عنصر لا يمكنك الاستغناء عنه، اطّلعي على الاشارات التي ينذرك بها جسمك لتزوّديه بجرعة مائية سريعة:


جفاف فمك اشارة واضحة أنّ المياه بدأت تنفذ من جسمك، اتركي قنينة ماء الى جانبك لتسدّي العجز متى شعرت به.

في حالات كثيرة يكون وجع الرأس أو الصداع اشارة حيّة عن عطشك من دون أن تشعري به بالضرورة. فإذا كنت غالباً ما تعانين من صداع غير مبرر فهذا ربّما اشارة يريد جسمك ايصالها لك.

قد تكون هذه الاشارة غريبة ولكنّها مثبتة علمياً، وهي تلوّن البول بدرجة داكنة. وخلافاً للنقطتين السابقتين فهذه الاشارة ليست فجائية بل تدلّ على جفاف أو عطش مزمن الى درجة ما.

الدوار اشارة لمشاكل عدّة كقلّة النوم أو مضاعفات لدواء ما، ولكن قد تكون أيضاً دليل لنفاذ المياه من جسمك فإذا اقترنت مع الاشارات السابقة تكون المياه مفتاح السرّ.


قد تتفاجئين من هذه النّقطة، ولكن الجوع أو خلوّ الأمعاء ربّما يعني العطش، فقبل أن تأكلي اشربي كوب أو كوبين من المياه لربّما تخلّصت من الشعور!

البصل لعلاج نزلات البرد:

قومي بالحصول على شريحة من البصل ثم ضعيها عل وسادتك أثناء النوم، ستفوح رائحة البصل القوية والتي ستساعدك على التخلص من احتقان الأنف، كما يمكنك الحصول على عصير البصل ومزجه بالقليل من العسل لعلاج السعال كما أنه يعمل كبلسم لإلتهاب الحلق.

علاج الحمى:

قومي بالحصول على شرائح البصل ثم ضعيها تحت قدميك وارتدي الجوارب، ذلك قبل خلودك للنوم وستنخفض حرارتك تدريجيا بعد دقيقتين من الإستخدام

لعلاج التهاب والتخلص من آلام الأذن:

إذا كنت تعانين من التهاب أو آلام الأذن، كل ما عليك فعله هو الحصول على قطعة صغيرة من البصل ثم ضعيها في أذنيك وستتخلصين من الألم فور ذلك.

لعلاج الجروح:

قومي بالحصول على عصير البصل، ثم طبقيه بواسطة قطعة من القطن على الجروح وسيتوقف النزيف ويشفى الجرح بسرعة، كما أنه يعمل على تطهير الجرح بشكل فوري.