كتيب منتدى محبي اهل البيت لوصفات صحية وجمالية

تجنبي لمس وجهك المتعرق

بعد انتهاء جلسة التمرين، يصبح جسدك بأكمله أرضًا خصبة للجراثيم والبكتيريا، ولمس وجهك في ذلك الوقت يمكن أن يتسبب في نقل البكتيريا من يديكِ ما يصيبه بالعدوى.

المناديل المبللة

استخدمي المناديل المبللة بدلاً من المنشفة التي تجففي بها جسدك من العرق، هذه العادة السيئة تؤذي بشرة وجهك بالحبوب والعدوى.


المياه الفاترة

يفضل معظمنا بعد كل جلسة تمرين الاستحمام بماء بارد، وهو خطأ شائع يجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية ويتركها جافة وخشنة، لذا من الأفضل استخدام الماء الفاتر سواء للوجه أو للجسم بالكامل.

التعامل بلطف

واظبي على هذه العادة لحماية بشرتك من الاحمرار والالتهاب الناتجان عن القسوة في تجفيف العرق أو استخدام الغسول.