كتيب منتدى محبي اهل البيت لوصفات صحية وجمالية

نصائح لعلاج كثرة التعرق

دائماً ما يفرز الجسم المياه الزائدة عنه في صورة عرق ، ويأتي ذلك بسبب كثرة الحركة والقيام بالأمور اليومية ، حيث يقوم الجسم بالتخلص من المياه الزائدة فيه عن طريق طردها مع السموم خارج الجسم ، وبالتالي يتسبب هذا الأمر في التعرق الزائد ، والعرق الطبيعي له علاج وهو ارتداء الملابس القطنية ، أما التعرق الزائد فهو يعد بمثابة مشكلة كبرى لجميع السيدات ، وفي هذا المقال سنستعرض سوياً بعض النصائح التي تساعدكِ في علاج كثرة التعرق وهي :

1- تناول المياه الباردة

يحدث التعرق الزائد لأن الجسم يحتاج أن يحصل على حرارته الداخلية والخارجية ، ولكي تعطي الجسم حراراته الطبيعية عليكِ بتناول المياه الباردة بكثرة ، حيث تقوم المياه الباردة بطرد السموم من الجسم بواسطة التبول ، وهنا يلجأ جسمك إلى طرد السموم عن طريق كثرة التعرق ، بالإضافة إلى أن حرارة الجسم ستكون متوازنة تماماً داخلياً وخارجياً .

2- استخدام مضاد العرق

في حالة إفراز جسمك للعرق بشكل كبير ومتزايد عن حده ، فيجب عليكِ أن تقومي باستبدال مزيل العرق إلى مضاد العرق ، لأن مزيل العرق ما هو إلا مزيل لرائحة العرق فقط ، أما مضاد العرق فهو يقوم بسد غدد التعرق التي تسمح للجسم بإفراز المزيد من العرق ، ولكن انصحك بعدم

استخدامه في جميع الأوقات ، بل استخدميه في أوقات معينه كوقت ذهابك إلى العمل أو عند ارتدائك لثياب غامق اللون ، إذ أنه قد يحبس العرق داخل جسمك ويسبب لكِ العديد من المشاكل الصحية عند استخدامه بشكل دوري ومنتظم .

3- ارتداء ملابس تستطيع البشرة من خلالها التنفس

إذ أن نوعية الملابس التي تقومين باختيارها هي التي تحدد الكمية التي سيفرزها جسمك من العرق ، حيث أن الملابس القطنية تسمح للبشرة بالتنفس وبالتالي لا تزيد درجة حرارة جسمك ولا يلجأ الجسم إلى التعرق الزائد ، ولذلك فأنا انصحكِ بارتداء الملابس القطنية حتى تسمحي لبشرتك بالتنفس ، وبالتالي يقل إفراز الجسم من العرق الزائد ، بجانب ضرورة اختيارك للأحذية المفتوحة حتى يتخلل الهواء لجسمك وتتنفس بشرتك .

4- الأمتناع عن تناول الطعام الذي يزيد من الوزن

حيث أن الطعام الذي تقومين بتناوله هو الذي يحدد كمية العرق التي يفرزها جسمك ، وبالتالي عليكِ الأمتناع عن تناول الطعام الذي يتسبب في زيادة وزنك ، لأنه سيتسبب ايضاً في زيادة كمية عرقك ، بجانب الأمتناع عن التوابل والثوم والبصل حيث انها تزيد من الوزن وتجعل الجسم يعرق بشكل كبير ، بجانب أنها تجعل رائحة العرق مزعجة ، ولهذا امتنعي تماماً عن الطعام الذي يتسبب في زيادة وزنك لحماية جسمك من زيادة إفرازات العرق به .